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筋トレ四季

 

冬は十分な準備運動の上で温めてから始めないと関節に堪えます😖

夏はトレーニングが進むにつれて体温が高くなり過ぎてバテやすいです。

冬は始める時が辛くて夏は始めてからが辛いです。

秋が一番好きです!筋トレの秋!

 

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