ベンチプレスを行う際、
バーベルの落下による事故防止の為に受け止めるセーフティラックが
あるにも関わらずトレーニーはセーフティなしで
トレーニングして危ない目に遭ったり事故を引き起こします。
トレーニングを行わない人からしたら何故使わないのか疑問を抱くでしょう。
セーフティは落下してきたバーベルのバーに潰されないよう
胸より高い位置に設置します。
しかし、ベンチプレスではできるだけ胸にバーがあたるくらい
下ろしたいのがトレーニーの本音です。
そこで何が起こるかというと、満足に胸に下ろす前に
セーフティラックに妨げられてしまうのです。
それだけ？と思うかもしれませんが
ウェイトトレーニング、特に高重量のトレーニング中に
周りに神経を配るのはのかなりのストレスになります。
以上のことからセーフティなしで行ってしまうのです。
それに加えて、サムレスグリップと言って親指を猫の手のように
握る手法がやりやすいことからバーベルが落としやすい事も
相まって事故につながっています。
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スマートクールイオンモール宇城店
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