筋トレ後は蛋白質と炭水化物の速やかな摂取が重要です！
一時期はプロテインを果物ジュースで割ったりしていたのですが
味付きプロテインを別の味のジュースで割ると奇妙な味に…
そこで！最終的に辿り着いたのは
砂糖を大さじ1杯口に含みプロテインで流し込むというシンプルなもの
プロテインに砂糖を混ぜると甘ったるくなるのですが上記の摂取法だと
後味がプロテインでごまかせるのでコスパもよくてオススメです👍
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